Kjerne & kontroll workshop - 12. April
Pilates øvelsene rulleres på matte, reformer og spine corrector.
Tjenestebeskrivelse
Velkommen til kjerne og kontroll, en workshop med fokus på å styrke kroppens kjerne gjennom pilates. I denne økten jobber vi med stabilitet, kontroll og bevissthet. Vi arbeider på matte, reformer og spine corrector, og rullerer mellom stasjonene slik at du får oppleve ulike øvelser og hvordan apparatene kan støtte og utfordre kjernemuskulaturen på forskjellige måter. Gjennom rolige, effektive øvelser trener vi musklene i mage, rygg og bekken – kroppens fundament for god holdning og balansert bevegelse. Workshoppen passer for de som har gjort litt Pilates på matte og reformer før og vil gi deg både variasjon og nye perspektiver på core-trening. Målet er å bygge en sterkere kjerne, bedre kroppskontroll og en mer stabil og funksjonell kropp. NB! Workshoppen gjennomføres med min 4 deltagere.
Kommende økter
Avbestillingsregler
Booking: Alle timer og kurs må forhåndsbookes via vårt bookingsystem/nettside/app. Plassene tildeles etter «først til mølla»-prinsippet. Bekreftelse: Du mottar en bekreftelse på e-post eller SMS når bookingen er fullført. Avbestilling: Avbestilling må skje minimum 8 timer før timen starter for å unngå gebyr eller tap av plass. Endring av booking: Det er mulig å endre timen via bookingsystemet, så lenge ledig plass finnes og endringen skjer innen fristen. Mangel på oppmøte: Uteblivelse uten avbestilling medfører tap av timen. Særskilte behov: Gi beskjed på forhånd ved spesielle behov eller helseutfordringer, slik at instruktøren kan tilpasse timen.
Kontaktinformasjon
Martin Linges vei 25, Fornebu, Norway
+4792245289
post@fornebupilates.no