Introkurs - Reformer 17:30-18:20
Dette kurset er spesielt laget for nybegynnere og gir deg en trygg og grundig innføring i reformer.
Tjenestebeskrivelse
Bli kjent med Pilates på Reformer-maskinen gjennom vårt intro-kurs! Kurset er spesielt laget for nybegynnere og gir deg en trygg og grundig innføring i de grunnleggende øvelsene og prinsippene i Pilates. Du lærer korrekt teknikk, riktig kroppsholdning og hvordan du aktiverer kjernemuskulaturen på en effektiv og skånsom måte. Reformer-maskinen gir ekstra motstand og støtte, noe som gjør øvelsene både utfordrende og tilpasset ditt nivå. Kurset styrker hele kroppen – fra mage og rygg til armer og ben – samtidig som det øker fleksibilitet, stabilitet og kroppskontroll. Etter kurset vil du ha verktøyene du trenger for å føle deg trygg på Reformer-maskinen, enten du ønsker å fortsette med individuelle timer, gruppetimer eller mer avanserte øvelser. Perfekt for deg som ønsker en effektiv, variert og skånsom treningsform som gir varige resultater! Vi jobber både på matten og på reformer for å gi deg en helhetlig forståelse av teknikk og bevegelse. Passer for alle som ønsker å bygge et trygt og solid fundament før man går videre til nybegynner kurs. Kurset varer i 4 uker.
Kommende økter
Avbestillingsregler
Booking: Alle timer og kurs må forhåndsbookes via vårt bookingsystem/nettside/app. Plassene tildeles etter «først til mølla»-prinsippet. Bekreftelse: Du mottar en bekreftelse på e-post eller SMS når bookingen er fullført. Avbestilling: Avbestilling må skje minimum 8 timer før timen starter for å unngå gebyr eller tap av plass. Endring av booking: Det er mulig å endre timen via bookingsystemet, så lenge ledig plass finnes og endringen skjer innen fristen. Mangel på oppmøte: Uteblivelse uten avbestilling medfører tap av timen. Særskilte behov: Gi beskjed på forhånd ved spesielle behov eller helseutfordringer, slik at instruktøren kan tilpasse timen.
Kontaktinformasjon
Martin Linges vei 25, Fornebu, Norway
+4792245289
post@fornebupilates.no