Nybegynner - Matte 16:00-17:00
Pilates nybegynner gir deg en trygg og rolig start med fokus på pust, kontroll og kroppsholdning.
Tilgjengelige plasser
Tjenestebeskrivelse
Nybegynner kurset i Pilates på matte er laget for deg som vil lære metoden fra grunnen av. Gjennom nøye instruerte øvelser får du forståelse for pilatesprinsippene – pust, presisjon, kontroll og flyt – slik at du bygger en sterk og balansert kropp fra innsiden. Øktene foregår i små grupper, slik at instruktøren kan gi individuell veiledning og sikre trygg teknikk. Du lærer hvordan du aktiverer kjernemuskulaturen, styrker stabiliteten i rygg og hofter, og får bedre holdning og bevegelsesfrihet. Kurset passer like godt for nybegynnere som for deg som vil friske opp grunnteknikken og bygge en solid base før du går videre til Reformer eller mer avanserte nivåer. Målet er at du skal forlate hver time med en følelse av ro, styrke og tilstedeværelse – og en kropp som jobber smartere, ikke hardere. 6 ukers kurs.
Kommende økter
Avbestillingsregler
Booking: Alle timer og kurs må forhåndsbookes via vårt bookingsystem/nettside/app. Plassene tildeles etter «først til mølla»-prinsippet. Bekreftelse: Du mottar en bekreftelse på e-post eller SMS når bookingen er fullført. Avbestilling: Avbestilling må skje minimum 8 timer før timen starter for å unngå gebyr eller tap av plass. Endring av booking: Det er mulig å endre timen via bookingsystemet, så lenge ledig plass finnes og endringen skjer innen fristen. Mangel på oppmøte: Uteblivelse uten avbestilling medfører tap av timen. Særskilte behov: Gi beskjed på forhånd ved spesielle behov eller helseutfordringer, slik at instruktøren kan tilpasse timen.
Kontaktinformasjon
Martin Linges vei 25, Fornebu, Norway
+4792245289
post@fornebupilates.no