Åpent Nivå - klassisk matte 16:30-17:20
En helhetlig Pilates-time som passer både nybegynnere og erfarne deltakere.
Tilgjengelige plasser
Tjenestebeskrivelse
Gjennom kontrollerte øvelser på matte styrker vi kjernemuskulaturen, forbedrer holdning, balanse og bevegelighet, samtidig som vi bygger styrke i hele kroppen. Instruktøren tilbyr ulike nivåer og tilpasninger, slik at alle kan trene ut fra sine egne forutsetninger. En effektiv og skånsom treningsform som gir bedre kroppskontroll og økt velvære. Øktene foregår i små grupper, slik at instruktøren kan gi individuell veiledning og sikre trygg teknikk. Du lærer hvordan du aktiverer kjernemuskulaturen, styrker stabiliteten i rygg og hofter, og får bedre holdning og bevegelsesfrihet. Målet er at du skal forlate hver time med en følelse av ro, styrke og tilstedeværelse – og en kropp som jobber smartere, ikke hardere. 6 ukers kurs.
Kommende økter
Avbestillingsregler
Booking: Alle timer og kurs må forhåndsbookes via vårt bookingsystem/nettside/app. Plassene tildeles etter «først til mølla»-prinsippet. Bekreftelse: Du mottar en bekreftelse på e-post eller SMS når bookingen er fullført. Avbestilling: Avbestilling må skje minimum 8 timer før timen starter for å unngå gebyr eller tap av plass. Endring av booking: Det er mulig å endre timen via bookingsystemet, så lenge ledig plass finnes og endringen skjer innen fristen. Mangel på oppmøte: Uteblivelse uten avbestilling medfører tap av timen. Særskilte behov: Gi beskjed på forhånd ved spesielle behov eller helseutfordringer, slik at instruktøren kan tilpasse timen.
Kontaktinformasjon
Martin Linges vei 25, Fornebu, Norway
+4792245289
post@fornebupilates.no